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| Conoce 5 motivos por los que podrías sentirte cansado |
El sedentarismo, la comida chatarra y la falta de deporte, podrían producir que las personas al realizar muchas actividades durante el día, tengan sensación de cansancio o agotamiento puede ser el resultado. Por ello, a continuación te compartimos cinco motivos:
1. No tomar suficiente agua:
La falta de agua hace que se reduzca el volumen de la sangre, haciéndola más densa y reduciendo la actividad cardíaca, ocasionando el debilitamiento físico y mental.
2. Problemas de tiroides
Cuando esta glándula ubicada en el cuello desarrolla algún trastorno o alteración se desencadenan una serie de síntomas que pueden disminuir la calidad de vida si no se controlan.
3. Llevar una vida sedentaria
Tener una vida sedentaria hace que las personas estén siempre casados, dado que a través del ejercicio se regula la fuerza y aumenta la resistencia para mejorar la función muscular y del sistema cardiovascular.
4. Anemia
Si el cuerpo no recibe suficiente oxígeno, los músculos y las células se debilitan y puede originarse una fatiga crónica.
5. Saltarse el desayuno
Los alimentos desempeñan un rol muy importante en la salud general del cuerpo y, gracias a sus nutrientes, el organismo puede mantenerse activo todo el día.
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